Retour sur le tapis

Retour sur le tapis… mais cette fois à l’avant de la salle !

Le visage coloré, le corps vibrant… ma première classe de YOGA chaud vient de se terminer.

Mon cœur savait que l’enseignement du yoga reviendrait un jour. Vendredi dernier était ce jour !

Après une formation de yoga de 200h au Népal, des années d’exploration intérieure et de connexion au corps, c’est un doux retour à la source. Je vous partage une photo de ce premier cours.

Voici ce que mes charmantes pensées me chuchotaient avant mon retour au tapis devant la classe:

• Tu n’es pas prête Val tu devrais attendre un peu.

• Ta classe que tu as préparée pourrait être meilleure.

• Tu as oublié le nom des poses tu auras l’air de quoi ?

CE QUI M’AIDE 🌿
Écouter… sans embarquer.

Offrir de l’espace dans ma tête pour que mes inquiétudes puissent être nommées. Souvent, on perd tellement d’énergie à les repousser, à tenter de se convaincre qu’elles ne sont pas valides.
Et pourtant, ces pensées font partie de nous. Elles ont quelque chose à nous dire. Elles sont un enseignement précieux de cette partie en nous qui doute.

Et le doute… c’est humain.

Trop de certitudes, parfois, peuvent nous aveugler. Le doute, lui, nous garde éveillés, vigilants. Mais il ne devrait pas nous figer.

Alors je les écoute, sans vouloir les changer. Je les laisse passer, et ce simple geste m’apprend sur moi. Sans chercher à juger ou à classer en "bon" ou "mauvais".

Ce qui est… est.
Et ça suffit.

Et tranquillement les choses se transforment. Un silence entre 2 pensées. Cette pause me permet de reformuler ce à quoi j’aspire:

• Donne toi la permission que ce cours ne soit pas parfait.

• Val ta qualité d’enseignement évoluera !

• Fait confiance que les yogis & yoginis qui seront présent auront de l’ouverture si je me trompe.

Photos de mon groupe de yogis et yoginis durant ma formation. Un groupe incroyable ! Au centre Nepal Yoga Academy avec le professeur Guruji Dr Chintamani Gautam

Je partage ceci comme un rappel :

Souvent on attend le moment parfait pour les transitions pour être totalement prêt. Mais il n’y a pas de moment parfait. Il y a maintenant. 🌿

Et vous, quelle pensée revient vous chuchoter à l’oreille quand vous vous apprêtez à oser quelque chose de nouveau ?